na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

Trenuję 6 lat także podstawy znam. Cykl planuję dopiero na jesień, więc nie jestem zdesperowanym sezonowcem. Po prostu moja wiedza na temat dopingu, w mojej ocenie nie jest dostatecznie duża. Dlatego też jestem tutaj i postanowiłem zapytać Was. Myślałem o mecie, albo znowu o epistane ale z tego co wiem wysusza stawy... Wstępnie spróbuje z tym [...]

[...] osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią 97cm z miejsca. Trenowałem siatkówkę i powiem tak, trening bez obciążenia jest mało skuteczny i działa, tylko do pewnego momentu oraz obciąża stawy. Mój trening bez ciężarów polegał głównie na sprintach, rozmaitych podskokach, przysiadach z domowym obciążeniem i treningu mięśni brzucha i grzbietu.

[...] powtórzeń. Wszelkiego rodzaju skoki też z jakimś obciążeniem domowym trzymając przy klatce piersiowej. No i sprinty, to moim zdaniem jest mega ważne. Ja wyskok budowałem grając w plażówkę na bardzo grząskim piasku, bardzo w nogi wchodziło pamiętam. I jest to super opcja, bo możesz skakać i skakać a stawy nic nie odczuwają. Pomyśl o tym w wakacje

[...] )...miałem przez bardzo długi czas problemy ze stawami, zaczęło się dawno od RZS następnię złamania w stawach łokciowym i nadgarstkowym a od jakiegoś czasu zrujnowałem stawy łokciowe poprzez obciążenia ( głównie na francuzie do czoła ). Ból był na tyle silny, że uniemożliwiał mi praktycznie każdy trening, przeszedłem zabiegi laserami, krio [...]

[...] takie ćwiczenia jak pistolet lub wieloskoki a to co innego. Poruszając jeszcze problemy z kręgosłupem. Ćwiczenia z uzyciem ciężaru ciała zdecydowanie mniej obciążaja stawy niż ćwiczenia z obciążeniem więc raczej nie widze przciwskazań do ich wykonywania. Choć są wyjatki tj. ćwiczenia stosowane w gimnastyce sportowej, ale raczej wątpie [...]

[...] stan wewnętrzny organizmu... A jeżeli chodzi o kolana - to jest to jedna z fuszerek matki natury - ale sami jesteśmy sobie winni - samochody, te sprawy... dlatego nie są to stawy 'wieczne' . A dodatkowe obciązenia jeszcze bardziej powodują ich degradację. Substancje poślizgowe w tym stawie nie są wcale dostarczane - jest ich tyle ile wlazło [...]

moja bania nie jest tak poklepana jak twoja i nie zadaje tak idiotycznych pytan jak ty masz odp taka jak pytanie... nikt tu nie zna twojego organizmu i nie wie kiedy dziala na jednych dziala szybciej na drugich pozniej... a jak bierzesz solo to nie czekaj na efekty bo ich nie odczujesz co najwyzej stawy

[...] wygląda jakby to była rwa kulszowa,koniecznie tak jak wszyscy radzą nie obejdzie się bez wizyty u lekarza i fizjoterapeuty w szczególności.Spróbuj pozycję leżenia na plecach stawy biodrowe i kolanowe zgięte do 90 stopni,pod podudzia podłuż poduszki lub coś innego co trzymałoby tą pozycję 90st.Pozycja ta wyłączydziałanie mięśni [...]

[...] naszybki marsz w plenerze tętno 120-140/min, jazda na rowerze stacjonarnym lub szybki marsz na bierzni stacjonarnej. Jeżeli już chcesz biegać to po miękim podłożu, odporność stawy to również rzecz genetyki. Ale fat najlepiej sie spala w taki spposób o jakim wspomniałem, niestety sesje raczej powinny być długie40min i więcej(w zależności od [...]

Super, raz na zawsze ogarnąć się z syfami, pòźniej będziesz siekał czym chciał i nic się nie pojawi. Dawek lepiej niech ci nie podbija, 40 mg to i tak dużo, przy większych dawkach zabijesz stawy. Lepiej dłużej, w miejszych dawkach

cabaseru daj 0.5 mg i za tydzień kolejne 0.5 mg Ari dał bym dwa dni pod rząd po 0.5 tabsa następnie 1/4 co 2-3 dni nie idzie dużo testa i E2 właśnie pewnie przez tren wystrzelone trzeba lecieć na wyczucie nie ma co za mocno zbijać E2 bo stawy dostaną w dupę lipidy i igf klapnie

Unoszenie nog na maszynie i inne tego typu niezle obciazaja stawy wiec bym sobie to odpuscil. Najlepiej idz do lekarza, jak kolega wyzej pisal. Ciezko cos tu sprecyzowac. Z czym miales problemy, albo jaki uraz miales? Bo artroskopia nie precyzuje twojego problemu.

deka tylko znieczuli Ci to na jakis czas i po odstawieniu znowu bedzie to samo dojdzie Ci wiecej siły i bardziej dostaną stawy zalezy jeszcze ile chcesz tego walic? ja po odtawieniu juz kulałem po odbloku bolało *****sko a w czasie cyklu fakt bomba dokladasz ciskasz maxy jest fajnie zobaczysz jak odstawisz druga sprawa bez testa bedziesz tu [...]

aha i bo tak ty miałes to teraz kazdy tak bedzie miał? deka poprawia synteze kolagenu o 2000 krotnie, poprawiona syteza utrzymuje się przez 6 miesiecy - jak zajedziesz stawy, to faktycznie poprawiona synteza na hu.. ale jak się cwiczy z glowa i po cyklu bierze witamine c to nie ma szansy by było to samo, gdyz by to podważalo stosowanie deki w [...]

[...] które zamierzam ćwiczyć". Przed treningiem obojętnie co danego dnia robisz należy rozgrzać wszystkie mięśnie, rozciągnąć wszystkie ścięgna i rozruszać wszystkie stawy. Weźmy na ten przykład wyciskacza, który stosuje mostek przy wyciskaniu. Podczas wykonywania mostka bardzo silnie izometrycznie pracują mięśnie pleców (prostowniki [...]

Ciekawe co powiedza na to Twoje stawy przy ciezarach +200 ...

[...] 2g białka na kilogram wagi lepiej 3g i to powinno stanowic ok 30% kalorii, 60-65% węgle i reszta tłuszcz.20% kalorii z tłuszczu jest ok dla ludzi z bardzo szybką przemianą, jest lepsza gospodarka hormonalna(testosteron) lepsza regeneracja i lepiej mja sie stawy! wazne tylko żeby były to dobre tłuszcze-oleje tłoczone na zimno, orzechy, tłuste ryby

trzesienie stawów? m-drol wysusza stawy może dlatego ja daje glukozamine i jest ok ze stawami raz tylko łokieć rwało mocno ale trening był mocny na łapska. jak przyrosty? Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-28 21:20:49

Zależy jeszcze na jakim poziomie wytrenowania jesteś. Jeśli masz 16 lat a na siłce byłeś kilka razy z kumplami to jest szansa, że może trochę siła pójść. U zaawansowanych zawodników nie ma to żadnej szansy:) Nie musisz nawet wprowadzać drakońskich planów na siłę i obciążać niewytrenowane stawy. Systematycznie trenuj a siła będzie rosła.

Masz racje, u nas to raczej rzadkość, ale pisał bodajże (IxN?) że biegał z oponą Kiedyś biegałem z ciężarkami na kostki i bolały mnie stawy, kamizela pewnie ich tak nie obciąża i pewnie byłaby dobra. Jednak i tak bym się nie skusił